Биологическая Обратная Связь (БОС) - метод прямого обучения центральной и/или вегетативной нервной систем с целью нормализации их деятельности. За используемыми сегодня БОС-протоколами и процедурами стоят фундаментальные исследования и открытия в области нейробиологии, психологии, психофизиологии, поведенческой терапии, физиологии.
БОС – это не только метод, но и концептуальный подход к регуляции функций и состояний организма человека. БОС - это дополнительная петля Обратной Связи (ОС) между телом и мозгом, дополняющая основную петлю, которая существует у всех людей, но в некоторых условиях оказывается недостаточной. Методы биологической обратной связи - это процедуры, которые позволяют с минимальной временной задержкой информировать человека о состоянии его телесных функций, за счет чего возникает возможность их сознательной регуляции.
Эффективность данного метода очень высокая. Достоинства метода - неинвазивность, немедикаментозность. Позволяет нормализовать показатели деятельности, расширить диапазон работоспособности. Активно применяется во всех крупных фирмах для повышения эффективности труда сотрудников.
Суть БОС-метода состоит в «возврате» человеку на экран компьютерного монитора или в аудио-форме текущих значений его физиологических показателей, определяемых клиническим протоколом. БОС-методология позволяет человеку модифицировать свое поведение с помощью обратной физиологической связи в сторону большей степени саморегуляции и гомеостатичности. БОС-процедуры применяются при различных формах психосоматических нарушениях, когда одним из ведущих факторов является хронический стресс. Огромное преимущество БОС-метода состоит в том, что он позволяет работать с основными типами дисфункций регуляторных систем организма - нервной (центральной, периферической, вегетативной), иммунной и гуморальной, которые возникают при стрессе.
Что собой представляет БОС-процедура ?
БОС-метод не использует никаких внешних воздействий на человека. В ходе БОС-сеанса необходимые физиологические датчики, определяемые характером нарушения, регистрируют нужные физиологические параметры, затем они поступают в компьютер, анализируются и в понятной и легкодоступной форме предъявляются пациенту либо на экране монитора, либо в виде звуков музыки). Другими слова, пациент начинает видеть и слышать свои физиологические реакции, в обычных условиях не доступные сознанию. Это создает условия для терапевтического восстановления, нормализации этих физиологических реакций путем переобучения
Когда применяется БОС-метод?
1. БОС-тренинг, как метод повышения стрессустойчивости
Использование БОС-технологий в эффективном стрессменеджменте, позволяет повысить показатели эффективности в профессиональной деятельности, большом спорте, искусстве, а также в любой деятельности, требующей длительных усилий, а также большой ответственности. Также производится коррекция так называемых пограничных состояний, вызванных неконтролируемым влиянием хронического стресса. Важной неклинической сферой применения БОС-методов является также обучение, где с их помощью решаются вопросы повышения эффективности обучения, развития творческих способностей и др.
2. БОС-тренинг, как метод мощной релаксации
Основа антистрессового иммунитета - техники релаксации. Опираясь на фундаментальные принципы теории условных рефлексов И.Павлова и имплицитного обучения, процедура БОС-обучения также связана с особыми, «измененными» состояниями сознания, пока что мало изученными, однако имеющим непосредственное отношение к творчеству и креативным способностям в широком смысле. В этом плане БОС-обучение тесно соприкасается с такими техниками как хатха-йога, трансцендентальная медитация, гипноз, аутотренинг и др.
3. БОС-тренинг, как метод лечения профилактики заболеваний, провоцируемых стрессом
Список нарушений с доказанным лечебным эффектом БОС-терапии уже сегодня весьма внушительный и продолжает пополняться по мере продвижения исследований. Это головные боли напряжения, мигрени, гипертоническая болезнь, тревожные нарушения, хронический болевой синдром, бессонница, ADD/ADHD (синдром нарушения внимания и гиперактивность), бронхиальная астма, депрессия (реактивная, униполярная), алкоголизм, посттравматический стрессовый синдром, гипергидроз, сахарный диабет I и II типов, психоиммунологические нарушения, тиреотоксикоз, синдром хронической усталости, дизлексия и др.
